Unser Alltag ist häufig geprägt durch zu viel Stress und zu wenig Achtsamkeit für uns selbst. Erfahrt hier, was mir hilft, mich wieder mehr auf mich selbst zu besinnen.
Wahrscheinlich kennen das die meisten von uns: Viel zu oft im Alltag hetzen wir von Termin zu Termin, haben tausend Sachen im Kopf und kümmern uns viel zu wenig um unser Wohlbefinden. Was mir dann oft hilft, wenn ich das Gefühl habe, dass der Stress mich förmlich auffrisst, ist Laufen gehen und ein anschließendes kleines Wellnessprogramm.
Laufen macht glücklich und den Kopf frei
Nach einem stressigen Arbeitstag, den ich wieder mal komplett vorm Computer sitzend verbracht habe, merke ich oft, dass ich einfach etwas für mich und mein Wohlbefinden tun muss. Seitdem ich vor einiger Zeit das Laufen für mich entdeckt habe, habe ich insbesondere an solchen Tagen das Bedürfnis, einfach meine Sportklamotten und meine Laufschuhe anzuziehen, mir Musik ins Ohr zu stöpseln und eine Runde im Stadtwald zu laufen.
Der erste Kilometer ist für mich dann oft ein wenig Kampf. Ich muss in meinen Rhythmus finden und ich merke sämtliche emotionalen Belastungen. Doch irgendwann finde ich meinen Flow und dann laufe ich nur noch. Fast meditativ setze ich einen Fuß vor den anderen, die Musik trägt mich von Schritt zu Schritt und irgendwann merke ich förmlich, wie der Stress von mir abfällt.
Natürlich gehen mir auch noch verschiedene Gedanken durch den Kopf, aber die körperliche Anstrengung hilft mir dabei, sie zu sortieren, zu bewerten und klarer zu sehen.
Wenn ich dann schließlich wieder zu Hause ankomme, merke ich richtig, dass ich mich wieder ausgeglichener fühle, mein Kopf freier ist und mein Körper sich angenehm erschöpft, aber nicht ausgepowert anfühlt.
Wellness nach dem Laufen mit amo como soy
Nach dem Laufen versuche ich so oft wie möglich, noch eine kleine Einheit Wellness einzulegen. Diese besteht aus einer wundervoll warmen Dusche, etwas Körperöl und der wohltuenden Creme Maske von amo como soy.
Bereits das Auftragen der Gesichtsmaske ist das pure Vergnügen, denn während der wundervolle warme Duft die Nase verwöhnt, wird die vom Laufen erhitzte Haut bereits leicht von der Gesichtsmaske gekühlt.
Danach lege ich mich gemütlich auf die Couch und spüre, wie mein Puls wieder langsamer wird, wie ich mich immer weiter entspanne, während meine Haut intensiv gepflegt wird und der tolle Duft der Gesichtsmaske meine Sinne verwöhnt. So entsteht ein sinnliches Erlebnis, das Alltag und Stress endgültig von mir abfallen lässt.
Wenn ich dann nach 15-20 Minuten die Creme Maske abnehme, fühle ich mich wie ein neuer Mensch. Meine Haut fühlt sich prall, straff und herrlich gepflegt an. Sie ist richtig rosig und zart, so dass man merkt, wie gut ihr die Gesichtsmaske getan hat.
Doch auch mir hat die Zeit für mich und für ein wenig Wellness gut getan. Ich fühle mich wieder geerdet und habe neue Energie für alles, was der nächste Tag bringen wird.
Wenn ich den sinnlich warmen Duft von amo como soy noch länger genießen möchte, trage ich ganz am Schluss noch ein wenig Duft mit dem Parfumstick Mi Vida auf meine Handgelenke auf und gehe ganz entspannt in den Abend.
Inhaltsstoffe und Bezugsquellen der Amo Como Soy Creme Maske
Ihr seid neugierig geworden auf die Gesichtsmaske von Amo Como Soy und wollt euch ebenfalls mal ein kleines Wellnessprogramm zuhause gönnen? Dann schaut doch mal in den Onlineshop von Amo Como Soy. Dort findet ihr die Creme Maske (54,95 € für 50 ml) und auch den tollen Parfumstick (29,95 €).
Amo Como Soy ist außerdem im Monat April unser BRAND OF THE MONTH. Dort findet ihr ein kleines Gewinnspiel und auch einen Aktionscode mit dem ihr beim Einkauf der tollen Gesichtsmaske im Monat April noch ein Repair Serum kostenlos dazu erhaltet.
Inhaltsstoffe Creme Maske:
Aqua (Water), Prunus Amygdalus Dulcis (Sweet Almond) Oil*, Glycine Soja (Soybean) Oil*, Cetearyl Alcohol, Argania Spinosa (Argan) Kernel Oil, Plukenetia Volubilis (Inca Peanut) Seed Oil*, Glyceryl Stearate, Butyrospermum Parkii (Shea) Butter*, Glycerin*, Glyceryl Stearate Citrate, Sodium Stearoyl Lactylate, Theobroma Grandiflorum (Cupuacu) Seed Butter, Passiflora Edulis (Passionfruit) Seed Oil, Benzyl Alcohol, Parfum**, Mauritia Flexuosa (Buriti) Fruit Oil*, Maltodextrin, Calendula Officinalis Flower Extract, Chamomilla Recutita (Matricaria) Flower Extract, Xanthan Gum, Sodium Hyaluronate, Tocopherol, Caprylic /Capric Triglyceride, Dehydroacetic Acid, Helianthus Annuus (Sunflower) Seed Oil, Aloe Barbadensis Leaf Extract*, Sodium Phytate, Sodium Hydroxide, Euterpe Oleracea (Acai) Fruit Extract*, Sodium Benzoate, Potassium Sorbate, Linalool**, Citronellol**, Limonene**, Citral**, Alcohol.
* aus kontrolliert biologischem Anbau
** aus natürlichen ätherischen Ölen
